[...] na drążku szerokim nachwytem/ściąganie drażka wyciągu 2x - uginanie ramion 3x - wznosy tułowia z opadu 2x Nie wiem czy robic standardowo 12-10 powt, czy zrobic sobie taki cykl 7tyg i pózniej pomyśleć co dalej w zależności od efektów, 12 powt. - 2 tygodnie 8 powt. - 2 tygodnie 4 powt. - 2 tygodnie 3 powt. + DS'y Dodatkowo robie na brzuch [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 102 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 114 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 razy clenbuterol i cypio/prop + winko + clen 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: suchy mięsień (coś na zimę, ale bez robienia mega masy) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
[...] od dwóch tygodni stosuję thermo speeda i l karnitynę przed rowerkiem dawka okolo 2 gramy, przyniosło efekty waga zaczeła spadać trochę szybciej. Teraz właściwe pytanie: cykl trwa już 3 miesiące, nie wiem co dalej robić, mam trochę jeszcze do zrzucenia, czy kontynuować dalej to co jest czy macie może jakiś inny ciekawy i skuteczny plan, [...]
[...] Na forum jestem tutaj nowy jeżeli chodzi o pisanie postów (czytam forum już od dawna ;) ) także nie wiem czy piszę to w dobrym miejscu. Jestem po "praktycznie skończonym" cyklu - w czwartek ostatni strzał teścia. Mój cykl składał się z: Decanol 200 Malay Tiger Cidoteston 250 mg Deca 1x w tygodniu w poniedziałek Testosteron 2x w tygodniu w [...]
Witam wszystkich a więc przechodząc do rzeczy jest sens dorzucić dekę w dawce 200mg e6d w celu że tak powiem "leczniczym" ? Ostatnio odczuwam dyskonfort w łokciach oraz przysłowiowe strzelanie, jest to strasznie niemiłe uczucie do tego strzelają mi też inne stawy bólu jednak nie odczuwam. Obecne lecę enana 250mg e3d do tego t3 40mcg ed, Ari 0/5mg [...]
4 dniowy cykl na sile + masa: Wtorek: klatka + triceps -klata ( wyciskanie plaska)wedlug tego programu-http://www.sfd.pl/Program_Treningowy_do_zwi%C4%99kszenia_si%C5%82y_w_Wyciskaniu_Le%C5%BC%C4%85c_-t477158.html -wyciskanie z skosem dol-4 serie 12 10 8 6 -rozpietki 4 serie po 12 triceps -wyciskanie wasko 3 serie 8 6 4 -pomki na poreczach 3 [...]
Witam Panowie i Panie :) Poczytałem troche na forum o takim włąsnie zestawieniu i chciałbym sie dowiedzieć pare żeczy na jego temat.Generalnie planuje zrobić cykl 6 lub 8 tyg na tych środkach i jak byście widzieli dawkowanie tego? czy takie dawki bedą dobre: DT- 20g XPand 30 min przed treningiem 5g mono po treningu 6cap BCAA Mega Caps [...]
Witam planuje na maj cykl z 2 flakonów deki atomica i 20 strzałów enana z normy i myśle nad 400mg deki na tydzień i 500mg enana tylko teraz nie wiem czy bić to w jednej dawce tygodniowej czy rozbić na dwie co trzy dni,jeszcze jedno pytanie na temat opini deki z atomica bo słyszałem że działa jak nalezy ale wolę się upewnić ponieważ miałem grecką [...]
Witam. Jestem akutalnie na cyklu metki Anabol tablets. dziisaj jest chyba z 17 dzień i jakoś dziwnie wygląda ten cykl wagowo nie wiem bo to nie jest mój wyznacznik. Jednak interesuje mnie to: siła poszła do przodu, obwód łydki tez na 43 (czyli okolo 1,5cm) udo takze z 1,5 cm do przodu Jednak biceps dość "srednio" czyli praktycznie nic. Czy może [...]
[...] ktore wyczytalem to (HMB,L-karnityna,bialko,kreatyna) jakie polecacie ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 22 Waga: 82 Wzrost: 185 Cel cyklu: rzezba stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: sauna,basen,rower,pilka nozna stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez [...]
Witam Cwicze juz ok roku mam 177 cm i 70 kg mam zamiar zrobic swoj pierwszy cykl kreatynowy i chcem abyscie sprawdzili moj treing na mase ;) Poniedziałek: nogi + barki NOGI: Przysiady ze sztangą na barkach "PROG" 6 - 20-15-10-8-8-8(z zapasem 1-2 powt.) Wspięcia na palce stojąc z gryfem na barkach suwnica Smitha "PROG" 4 - 12-10-8-8(z zapasem [...]
[...] 44 Obwód klatki Obwód uda Obwód talii 78 Staż na siłowni parę lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) b:2,5 w:5 t:1-1,5 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe trzy razy meta, teść solo cypio, mix, prop, raz tren ace 10 tyg rok temu i teraz drugi raz Opisz swój plan treningowy split 4x tyg Cel cyklu Ostatni cykl i [...]
[...] treningowy na słowni: 18-24 miesięcy z przerwami, łącznie od 3 lat Uprawiane inne sporty: boks 1x/tydz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt na siłowni Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: cykl na kreatynie będzie Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2011-03-12 22:32:30
[...] ciąg: 110x6 -przysiad: 110x4 Witam Nie miałem pewności co do stężenia teścia w enanthate z firmy Genesis (flakon 10ml/250mg enantu) i zrobiłem badania po 6 tygodniach cyklu. Przez ten czas leciała też metka 20mg a enan biłem 250mg e5d przez pierwszych 5 tygodni a od 6 tygodnia przeszedłem na 250mg e4d, Poprzedni temat odnośnie mojej [...]
[...] jako dzień treningowy czy nie ma sensu:D Dziękuje i pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): onet.pl Wiek: 16 Waga: 70/72 Wzrost: 172 Cel cyklu: zwiękzenie wytrzymałości siłowej stosowane już wcześniej suplementy : tcm olimp, białko carbo, bcaa, thermo stim, rhino revolutin Uprawiane inne sporty: [...]
[...] ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 170 Witam! Od ostatniego cyklu mam słabe libido i szukam tego przyczyny. Aktualnie zacząłem mete 30 mg ed oraz cypio 200mg e4d. Wczoraj wbiłem 3 raz. Zrobilem dzis rano badania. Libido cały czas leży [...]
[...] jak sie za to zabrac jak lączyc co ile robic zastrzyk i czy taka ilosc jest wystarczajac by byly jakies efekty, licze na pomoc znawcow tematu. Dodam jest to moj pierwszy cykl sterydowy. staz 4-5 lat premyslanych treningow.Dieta jest odzywki sa jako takie pojecie o treningach mam :) Wiek 25 lata , waga 87 kg wzrost 180 cm Płeć: Mężczyzna [...]
potrzebuje info na temat omnadrenu co ile brać ,czy na pierwszy cykl 20 strzałów starczy? i co ewentualnie brać z tym ? a i zaznaczam nie piszcie mi że zaglądaj do michy, częściej jedz po prostu oczekuje odpowiedzi na moje pytania ! z góry dzięki pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 175 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: [...]
siemano chce zaczac cykl chcialem jechac antka lecz nie przekonuje mnie ten srodek i jego stabilnosc wiec wzielem metke w wiekszej dawce :) 1-14 susta 500-750mg week 1-7 meta 50mg ed susta alpha pharma i atomic meta balcan Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 93 Wzrost: 183 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 85+/- Obwód [...]
